簡單營養均衡雞胸蔬菜蛋撻

雞蛋鹹香很嫩，混合着芝士濃香，滿滿的雞胸蔬菜。
一口氣吃了兩個，居然飽了，對於黔食同學晚上吃了罪惡，不吃餓醒的人真的是太友好了！

用料  

簡單營養均衡雞胸蔬菜蛋撻的做法  

1. 雞胸切塊，半勺鹽，適量黑胡椒和白芝麻和油，取一個雞蛋蛋清，一點油拌勻。（擠了一點檸檬汁）
   雞蛋全部打散。
   胡蘿蔔切丁，西蘭花，香菇切片，用開水煮一下撈出。

2. 雞胸炒七分熟，不用加油，因爲醃製裏面有油。
   蛋撻模刷一點油，倒雞蛋液，把所有材料放進模具，撒上芝士片。

3. 烤箱175度，20分鐘，六個量。
   一口氣吃了兩個，飽了，對於黔食同學晚上吃了罪惡，不吃餓醒的人真的是太友好了！