健身早餐 | 香炒牛肉飯 食譜坊 早餐食譜 9.92K 大中小設定文字大小 來自，公衆號健身小廚 用料 牛肉90g蔬菜50g雞蛋1個熟糙米飯130g蒜3瓣鮮橙1個 健身早餐 | 香炒牛肉飯的做法 牛肉、洋蔥切丁 02|熱鍋噴油，放入洋蔥炒香，下牛肉丁 03|待牛肉炒熟，放入事先煮好的糙米米飯 04|翻炒均勻，盛出 05|鍋裏放水煮開，放入青菜，加適量鹽 06|煮熟盛出，放入蒜蓉 07|煎個荷包蛋 08|水燒開，放入紫菜，倒入蛋液 09|放鹽、黑胡椒調味 TAG標籤：早餐 健身 牛肉 #
