番茄土豆雞蛋沙拉
一直煩惱早餐吃點什麼又有營養又好吃的,發現其實吃沙拉也不錯,土豆含有澱粉,番茄含有維生素,而雞蛋富含蛋白質,吃一個這樣的早餐,不僅滿足了口福,而且還提供了一天所需的營養。
用料
土豆 | 一個 |
番茄 | 一個 |
雞蛋 | 一個 |
蔥花 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
千島醬 | 適量 |
鹽 | 適量 |
番茄土豆雞蛋沙拉的做法
水煮雞蛋8分鐘左右。煮熟切四份。
土豆連皮水煮15分鐘到熟透,用冷水沖洗,把皮撕掉。切丁,撒鹽,淋上橄欖油。
番茄用水稍微燙一下,將皮撕掉,切成4份。
裝盤:土豆墊底,放番茄,再放雞蛋,撒上蔥花。
淋上適量的千島醬,即可食用。
小貼士
土豆最好帶皮煮,不然外面會變得很軟爛,影響口感。
這個沙拉可以搭配你喜歡的任何調味品,例如可以用沙拉醬或者茄汁等等~