新鮮椰子肉布丁 買的椰子喝完別丟了

直接吃椰子肉比較膩 這樣可以做成甜品招待客人

、補充營養

平時多吃一些椰子肉，能爲人體補充豐富的營養，因爲椰子肉中不但含有大量植物蛋白，它還含有一些天然的粗纖維和豐富的果糖與葡萄糖，除了這些營養成分以外，維生素和微量元素鎂，鉀，鈣等物質也是椰子肉中最重要的存在，人們食用椰子肉以後能快速把它們吸收和利用，能滿足人體各器官對不同營養的需要。

2、滋養美白肌膚

椰子肉還是一種美容食品，它含有的微量元素和維生素以及果糖，能滋養人體面板，可以促進面板細胞再生與代謝，而且能減少黑色素生成，能淡化色斑，平時經常吃椰子肉既能滋養細嫩肌膚，也能起到明顯的美白作用。
3、利水消腫

椰子肉還能利水消腫，因爲這種石材中含有豐富的微量元素鉀和鎂，它們能促進人體內鈉鹽的代謝也能預防人體內電解質紊亂，可以加快身體內多餘水分的排出，能利水消腫預防肥胖，也能有效緩解人類的高血壓。

椰子肉的主要成本是一些植物蛋白質和碳水化合物，適當食用是不會消化不良的。

用料  

新鮮椰子肉布丁 買的椰子喝完別丟了的做法  

1. 所有材料混合 攪拌

2. 開吃

小貼士

有酸奶可以加一點酸奶