這款青菜餡的包子餡兒沒加一點味精,但口味鮮美,對一些減肥的、高脂血症的、喜歡素食的朋友是福音。
用料
普通麪粉(中筋麪粉) | 400克 |
全麥麪粉 | 100克 |
酵母粉 | 6克 |
水 | 240一250克左右 |
糖(或木糖醇) | 20克 |
鹽 | 3克 |
餡兒: | |
青菜 | 洗淨、汆燙、剁碎 |
雞蛋 | 攤成蛋皮切碎 |
榨菜 | 剁碎 |
(上面3種食材不需切太碎,大顆粒就好,也可加點剁碎的蝦皮) | |
調味料: | |
鹽、糖、香油。 | |
糖(或木糖醇) | 20克 |
雞蛋菜包子的做法
首次把準備好的餡兒加入調味料混合拌勻,記得嚐嚐味道哦。
麪粉加酵母、糖、鹽、水和成麪糰,揉光滑分割成你所需要的量,我是50克一個小麪糰。
因爲是一次發酵,所以馬上就可以動手包了。
取一小麪糰擀成外圈較薄的圓片,放入餡兒包好
包好放入蒸架醒發大約30一40分鐘,發至1.5倍大即可上火蒸了。(冬天醒發時間要適量增加)蒸架上鋪入硅膠墊很好用一點也不粘。
蒸好後稍微涼一下就食用吧。千萬別燙着了😄
多餘的打包入冰箱儲存就是啦