超級飽腹的雜糧餅餅，一個管飽！

我在網上買了好吃的蜜薯和紫薯，簡單的蒸着吃就已經非常好吃，可是我媽媽每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做點啥，正好家裏面還有剩餘的燕麥，紅棗等，於是開始吧！

用料  

超級飽腹的雜糧餅餅，一個管飽！的做法  

1. 地瓜蒸熟

2. 紫薯和地瓜（我用的蜜薯）蒸熟，然後揉碎！

3. 添加燕麥

4. 分別加入即食燕麥，拌勻

5. 添加玉米麪和全麥面

6. 地瓜的裏面我加的是玉米粉和全麥粉，玉米粉佔80%.全麥粉佔20%！
   紫薯裏面加的是蕎麥麪粉！
   

7. 酵母加溫水調勻

8. 加入溫水拌勻

9. 揉成麪糰

10. 將酵母加入溫水調勻加入食材裏面，再分別加入適量溫水揉成麪糰，放到溫暖處醒發30分鐘！

11. 醒發的時候準備紅棗，葡萄乾和蔓越莓幹（隨意添加哈，想舔的就多加，不喜歡就少加），分別切成小碎粒備用！

12. 加入乾果

13. 將醒發好的麪糰放到案板上排氣，然後按成餅，將紅棗葡萄乾蔓越莓幹加入，包起來也行，反正就是跟麪糰融合到一起！😃

14. 我是揉成長條在切成小塊

15. 紫薯揉成團！

16. 我的紫薯裏面放的少，地瓜裏面放的多，
    
    混合好之後按照自己的喜好分成喜歡的大小，
    
    紫薯我做成了饅頭形狀，地瓜的我做成了餅子的造型，大家隨意哈！
    
    然後放到蒸鍋裏面再次醒發15分鐘！

17. 蒸好的紫薯饅頭！太喜歡這個顏色了！

18. 然後開始蒸，我是用的電磁爐定時30分鐘，就好了，好了之後悶5分鐘在開蓋子！香噴噴的貼餅子和紫薯饅頭就做好啦！

19. 做好啦，我本來打算吃一個餅和一個小饅頭，結果吃了一個玉米餅就吃飽了，真的很飽腹，減脂期絕對人手必備啊！再搭配一些蔬菜，完美！
    
    三高人羣也可以吃，去掉高糖的葡萄乾就行啦！

小貼士

因爲我都是隨心所欲，所以我沒有具體的稱量到底用了多少材料，因爲不像做麪包或者蛋糕那樣要相對精確，所以我更喜歡隨意發揮，大家也可以哦！發揮想象力！