減脂餐之花椰菜“炒飯”

今天是0碳水的花椰菜炒飯，花椰菜特殊的口感以假亂真，搭配香煎雞胸肉。美味可口的減脂餐就做好啦～

用料  

減脂餐之花椰菜“炒飯”的做法  

1. 將雞胸肉對半切開，用刀背將肉拍散，增加口感。加入橄欖油黑胡椒，蠔油，適量鹽和生粉醃製。

2. 將花椰菜洗淨，切成小顆粒。

3. 香菇切粒待用。

4. 將醃製好的雞胸肉切成小塊。

5. 熱油將雞胸煎至金黃，起鍋。

6. 另起油鍋放入香菇和花菜炒香，放入少許鹽調味。最後加入剛剛煎好的雞胸肉。

7. 喜歡更加豐富口感的朋友可以加少許泡菜，味道會更好哦～