山藥薏米蓮子紅棗粥

山藥薏米蓮子紅棗粥是著名的四寶粥，具有補氣養血、潤肺美白、清心祛痘的作用，適宜於青春痘、痤瘡、各種色斑、黑色素、脾胃虛弱、食少倦怠、血虛萎黃、腫瘤和泄瀉的人羣日常食療保健。

用料  

山藥薏米蓮子紅棗粥的做法  

1. 洗淨所有物料，先將懷山藥泡1-2小時

2. 然後一同入鍋，加水適量，共煮成粥

3. 粥熟後加適量糖或者蜂蜜，攪勻即可。

小貼士

在煮本粥時，可以加入50克大米一起同煮，適合全家人食用。