失眠怎麼吃靈芝-自制野生靈芝煎水

五一出去玩，遠到張北草原。中間路過中國藥都-安國，特地採購了一些名貴中藥材。今天給大家些一個方法，竹靈芝泡水，夏天喝可以清熱敗火，特別不錯，適合一些愛上火的體制。對頑固失眠也很不錯，另外美女吃還能美容養顏，對婦科病也不錯。我每天上班都要拿一大杯水，裏面放上枸杞，靈芝，早上加滿，晚上下班再加滿。生活很愜意。

用料  

失眠怎麼吃靈芝-自制野生靈芝煎水的做法  

1. 準備竹靈芝一朵，枸杞10粒，都洗乾淨。

2. 竹靈芝根部多有泥土，一定要洗乾淨些。

3. 把靈芝，枸杞放到杯中，燒開熱水，等水八九十度了，倒入杯中。

4. 過十分鐘左右，等水涼一些就可以慢慢喝了。

小貼士

竹靈芝性涼，可以清熱解毒。體寒的朋友要選擇紫靈芝，不能用竹靈芝哦。
竹靈芝野生的較好，我用的是祁達堂的海南野生竹靈芝，一朵一朵的。以前在淘寶買的便宜的，都是柄，便宜是便宜，就是藥效不高。
每天可以不限次數加水，靈芝一天一換，不能過夜。
對失眠很有幫助，大家可以試試。我以前失眠，喝了一個多月，就有明顯的改善了。