玉靈膏自制

本人氣血不足，玉靈膏一直在吃，因爲自己做，蒸48個小時，時間這方面比較放心！補氣血的可以安排上，有助於睡眠，氣血足了，做事幹淨利索，這就是養血安神的重中之重！

用料  

玉靈膏自制的做法  

1. 桂圓肉可以買剝好的，也可以自己買乾的回來剝。西洋參打粉，和桂圓肉一起加入燉盅。熬製48個小時

2. 這個是熬製48個小時的成品！

3. 我用的是裝茶葉的罐子，挖取的時候方便！

4. 裝好，用保鮮膜包住蓋子，早晚吃10克左右，幹吃或者沖水喝都可以。幹吃就是慢慢嚼，沖水可以加入蜂蜜調味哦

小貼士

玉靈膏，懂的人都知道它的好，就是一定要蒸48個小時！這樣才達到溫補不上火的效果哦！
隔水燉期間要注意加水，以免鍋中水燒乾了！
可＋V  magen0710