減脂期的安慰蛋炒飯

減脂的時候總有一會瘋狂的想吃東西，不要壓抑自己的慾望，太爲難自己的話，身體遲早要有更激烈的反彈。今天下班之前瘋狂的想吃炒飯，想想可能是這兩天高蛋白飲食，想吃碳水。正好中午剩了一點雜糧飯，回家切了一大堆蔬菜，一起炒了。看起來嘿嘿的，其實醬油只倒了一點，因爲雜糧飯本身就黑黑的。
這是我減脂期爲自己記錄的菜譜。
不過度剋制，健康和幸福感最重要。

用料  

減脂期的安慰蛋炒飯的做法  

1. 先大火燒熱鍋，雞蛋打得散一點，加一點水打勻。下鍋之後先不動，等凝固的差不多了再用筷子輕輕攪開，這樣炒出來的雞蛋大塊一點。

2. 下蔥炒香後外加其他蔬菜，略微變色之後下雜糧飯，炒散以後加一點點醬油調下味道，就可以出鍋啦。

小貼士

好簡單，好香。
好愛吃蔥啊我。