水煮去皮雞腿 (無腥味，減肥）

減肥祕籍，早餐吃雞蛋，中午吃雞腿，晚上啃黃瓜，堅持你就勝利了。（一天至少喝4L水！一天至少喝4L水！一天至少喝4L水！）

用料  

水煮去皮雞腿 (無腥味，減肥）的做法  

1. 將雞腿放入盆中，放冷水浸泡一個半小時，去除血水，洗乾淨雞腿；之後將雞腿瀝乾。

2. 檸檬切片，將檸檬、花椒、料酒、薑片放入深盆中。

3. 瀝乾的雞腿放入調料盆裏，拌勻，包上保鮮膜，放入冰箱醃製，吃的時候拿出來（最好醃一晚上）

4. 把雞腿從冰箱拿出來以後，先拌一拌，把底層的雞腿先拿出來吃；鍋里加冷水和料酒，放點醃雞腿的檸檬片，把四個雞腿放進去（也可以一次性把雞腿都煮了，就是工程量比較大）

5. 水開後，再煮一會，把雞腿撈出來放入冷水裏

6. 接下來就是給雞腿去皮，再在腳腕去劃一圈，方便去筋，去除多餘的脂肪。

7. 鍋里加入冷水、料酒、薑片，雞腿放進去煮熟就可以了。

小貼士

㊗️減肥成功
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