番茄菠菜湯（低熱量減肥） 食譜坊 減肥食譜 7.9K 大中小設定文字大小 做法非常簡單，味道出乎意料的好吃，減肥的福音，裏面的食材可以自由替換。 用料 菠菜 1把 西紅柿 1個 鹽 少量 橄欖油 少量 牛肉丸 1顆 青筍丁 少量 番茄菠菜湯（低熱量減肥）的做法 先把青筍切丁，西紅柿切丁，菠菜洗乾淨 熱鍋，放入少量的橄欖油，當油開始濺星，下西紅柿丁，炒至變軟出水，加筍丁翻炒 添一碗水，加入丸子，等到丸子體積開始變大時，加入菠菜 待菠菜變軟，就可以加少量鹽，關火出鍋啦 TAG標籤：菠菜 減肥 低熱量 番茄 #
