[減肥必備] 低脂又美味——涼拌菠菜 食譜坊 減肥食譜 2.34W 大中小設定文字大小 用料 菠菜 1斤 鹽 1克 醋 2勺 粉條 1小把 生抽 1勺 油 少量 蒜 6瓣 小米椒 1個 [減肥必備] 低脂又美味——涼拌菠菜的做法 菠菜水中焯一下。水開下鍋 菠菜可加可不加 切好蒜末，鍋中炒一下，可以加一點小米椒圈 倒入醋和生抽，鹽。要好看就先擺盤，在將鍋中的蒜淋上去，要好吃將鍋中的蒜和菠菜拌一下。 出鍋 小貼士這道菜很簡單，熱量低，很適合減脂期間食用。菠菜和豆腐不要食用哦。 TAG標籤：菠菜 涼拌 美味 減肥 低脂 #
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