減肥食譜

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減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯

減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖

🌿今天分享一款減脂餐,韓式醬雞蛋,製作方法超級簡單,調料汁拌麪、拌味道也一流哦!

用料  

雞蛋 5個
清水 100克
醬油 100克
40克
蒜瓣 5瓣
洋蔥 1塊
小米辣 3個
香菜 1根
白芝麻 適量

減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法  

  1. 100克醬油和100克清水混合

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第2張
  2. 40克糖,倒入醬油水中,混合均勻

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第3張
  3. 蒜瓣切片、洋蔥切丁、小米辣和香菜切小段。

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第4張
  4. 把所有材料都混合均勻。

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第5張
  5. 鍋中加水加入鹽和白醋,水開後放入雞蛋,煮五分鐘,煮出溏心蛋(我不吃溏心所以煮熟啦😂)
    雞蛋煮熟後剝皮備用。

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第6張
  6. 雞蛋放入醬汁中,撒上芝麻混合均勻,冷藏過夜,醃製更入味。

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第7張
  7. 泡入味的雞蛋無敵好吃,一下吃兩個沒有問題。

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第8張
  8. 醬汁拌麪、拌飯,都超級下飯哦!

    減脂低卡韓式醬雞蛋,超級簡單好吃💯的做法步驟圖 第9張