一週健康餐、減脂餐

點外賣總是不太順利、而且都很油膩、點健康餐吧、沒什麼喜歡吃的、所以、哈哈哈哈、開始了自己的健康餐之路。

用料  

一週健康餐、減脂餐的做法  

1. 第一天的、吃完了纔想起來拍照、🙈、
   
   西蘭花拿鹽水炒一下、玉米、紫薯上鍋蒸熟、黃瓜、胡蘿蔔切片、鹹鴨蛋被同事順走了半個🙊

2. 這裏要說明的就是紫米飯是和大米摻一起蒸的、紫米是糙米雜糧、只吃紫米、長期吃的話胃受不了、所以慘一起比較好

3. 鵪鶉蛋

4. 今天沒有胡蘿蔔、還是很喜歡吃胡蘿蔔的

5. 。