夏日超好吃減脂拌菜😋

減肥必備！！！清爽可口，超級美味！！廚房小白也輕鬆搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩

用料  

夏日超好吃減脂拌菜😋的做法  

1. 選擇你喜歡的任意蔬菜，基於減脂的話可以選擇藕，西蘭花🥦，香菇，蘆筍，金針菇等。
   我用了冰箱裏剩下的口菇和土豆，切片，過水煮熟（煮的時候可以放適量鹽調味）。

2. 可以生吃的蔬菜洗淨切好。
   我這裏選了水果小黃瓜，切條備用。

3. 切一個水煮蛋，增加蛋白質攝入（也可以煮蝦🦐，或是龍利魚🐟等等，按照個人口味和喜好添加）。

4. 調好料汁：一勺醋，兩勺醬油，一勺耗油（也可以直接放超市買的油醋汁）。
   把檸檬切成薄片，按個人口味放入。
   放入蒜末，蔥花，芝麻調味（酌情加入小米辣和香菜）。
   開拌！！！！（夏天太熱沒胃口的時候也可以放入冰箱冷藏幾分鐘再吃，超級清爽）

小貼士

這道菜低卡高蛋白，沒任何烹飪難度，非常適合減肥時期，酸酸辣辣，低脂又美味😘