茭白炒雞胸肉 愉快地減肥 食譜坊 減肥食譜 1.51W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 半塊 茭白 一根 青蒜 一根 蒜頭 兩顆 生薑 兩片 茭白炒雞胸肉 愉快地減肥的做法 茭白切片；雞胸肉切薄片（鮮肉不好切可以放到冰箱冷凍層凍會兒會比較好切），用料酒、薄鹽生抽、澱粉、花椒粉，抓勻醃製備用。 鍋熱噴油 放蒜末、生薑和少許青蒜白炒香 下雞胸翻炒斷生泛白 加料酒、生抽、少許鹽（也可不加，生抽裏有鹽）、一點老抽上色 加入熱水，下茭白 翻炒斷生後加入青蒜葉，小葉是衢州人喜辣，所以又加了些幹辣椒片～ 就可以出鍋啦～ TAG標籤：雞胸肉 減肥 茭白 愉快 #
