減肥食譜

當前位置 /首頁/自制美食/減肥食譜/列表

全素低糖核桃酥

全素低糖核桃酥的做法步驟圖,怎麼做好吃

配方中花生油換成玉米油的話可以適當增加10克,綿白糖也可以換成砂糖紅糖,鹽如果放到2克的話就是椒鹽口味,也很不錯,核桃和芝麻事先烤箱130度10分鐘烤熟,也可以換成杏仁榛子夏威夷果等各式堅果,前提是烤熟用擀麪杖或剪刀加工成粗粒,堅果約細膩成品越細膩,不會開裂,不過粗粒的口感更好

用料  

核桃 50克
低筋麪粉 150克
泡打粉 3克
蘇打 1克
綿白糖或細砂糖 30-40克
0.5克
草雞蛋液 半個另一半留着刷表面
花生油 35克
黑芝麻 適量

全素低糖核桃酥的做法  

  1. 雞蛋打散取半隻蛋液,加糖和鹽用蛋抽攪打至糖融化,再加入油攪拌至乳化.

  2. 低筋粉、泡打粉、小蘇打混合倒入蛋液中,加入堅果碎和芝麻,用硅膠刮刀翻拌均勻,無干粉就可以了,儘量少拌,然後帶上手套把這些材料抱成團

  3. 烤箱預熱155度,烤盤墊油紙,麪糰分20或30克一個,捏圓放手心壓扁,放入盤中用手指按薄刷上薄薄一層蛋液,入烤箱

  4. 烤箱溫度調至135度,烤盤放下層,期間觀察上色情況,各家烤箱脾性不同,我是海氏C40,溫度極其不準,而且兩邊溫度比中間溫度高,上火很旺,我是放了下層烤,15分鐘後看上色不夠就移到中層繼續烤,一般烤25-30分鐘,看你喜歡脆的口感還是軟的,出爐晾涼裝密封袋儲存