自制山楂瘦身茶

這個山楂減肥茶是一個很出名的美食博主推薦的，我也是親身試了一下，覺得好不錯，所以推薦給大家。 最好可以在飯後30分鐘喝一杯這款茶，連續一週，對脂肪啊，大肚腩啊能起到很好的調整作用。這款茶最合適大魚大肉之後食用，消除油膩，促進消化，可以達到降脂和減肥的作用。這款茶飲可以健脾胃、助消化、滑腸通便、促進減脂排毒，對於長期腸胃積食、氣滯腹脹以及便祕所造成的腹部肥胖都有效。

用料  

自制山楂瘦身茶的做法  

1. 步驟1
   
   準備幹荷葉、山楂、決明子、陳皮

2. 步驟2
   
   準備一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可

3. 步驟3
   
   所有食材洗乾淨放入鍋中，加入足量的水，小火煮10分鐘

4. 然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中即可飲用

5. 這些材料在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜

6. 第一次一定會覺得很苦很澀，第二煮就會好很多，喝之前，特意諮詢了一下老中醫，確實很有效，對體重控制非常有幫助

小貼士

1.鍋裏的材料煮了1次以後不要扔，可以多次熬煮。 2.怕酸的寶寶可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。 3.三年以下的陳皮是果皮，3年以上的陳皮纔有藥用功效。 4.儲存食材要避開潮溼的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼乾燥的地方。 5.山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮可以改善消化不良，調氣健脾。 6.決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。 7.低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小於6歲的兒童。另外在月經期也是不能喝的。 8.喝這個山楂減肥茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天喝一杯即可，不可長期依賴此茶減肥 9.山楂減肥茶最好不要空腹飲用，避免對腸胃造成***