用料
電飯煲 | 一個 |
燕麥 | 比例佔整體50% |
雞胸肉 | 半塊 |
雞蛋 | 一個 |
花菜 | 幾瓣 |
西蘭花 | 幾瓣 |
胡蘿蔔 | 小半根 |
鹽 | 少許 |
生抽 | 看口味 |
(低脂)雞胸肉燕麥餅的做法
雞胸肉埋在下面了 哈哈 、之前最好醃一下(爲了入味)然後把這些配料切吧切吧準備好👇(有條件的可以放點玉米粒啊 火腿腸啊)
然後加入燕麥 加入雞蛋🥚 攪拌均勻 (我嫌麻煩直接在電飯煲裏面攪拌的) 均勻的鋪平(如圖)然後按煮飯就行了哦
出鍋啦!香啊 !
下面是焦焦的 好吃😋
小貼士
沒有小貼士 怎麼好吃怎麼來 哈哈😄
祝大家都減肥成功 人人都是小瘦子!