減肥食譜

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己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子

己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子的做法步驟圖

同事特地爲我帶來一小捆新鮮的茴香,用茴香炒了雞蛋,第一次真正品嚐到茴香的滋味,甚是喜歡。可炒蛋用不了那麼多茴香啊,想着做些餃子能存起來慢慢吃。又想着要低脂減肥,於是冰箱存貨用起來,蝦仁+冬筍+茴香,肯定低脂又鮮美。做起來~

用料  

蝦仁 250克
冬筍 150克
茴香 250克
雞蛋清 2個
適量克
白胡椒粉 適量

己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子的做法  

  1. 蝦仁洗淨剁成泥。冬筍汆水後剁碎。茴香去除老根,用80度左右的熱水浸泡5分鐘去除部分味道,瀝乾,剁碎。

    己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子的做法步驟圖 第2張
  2. 把剁好的食材都放入一個大碗內,加入鹽和白胡椒抓勻,最後加入蛋清,抓勻備用。

    己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子的做法步驟圖 第3張
  3. 餃子包起來,就OK啦!可以煮着吃,也可以煎着吃,超級鮮美!

    己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子的做法步驟圖 第4張