己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子
同事特地爲我帶來一小捆新鮮的茴香,用茴香炒了雞蛋,第一次真正品嚐到茴香的滋味,甚是喜歡。可炒蛋用不了那麼多茴香啊,想着做些餃子能存起來慢慢吃。又想着要低脂減肥,於是冰箱存貨用起來,蝦仁+冬筍+茴香,肯定低脂又鮮美。做起來~
用料
蝦仁 | 250克 |
冬筍 | 150克 |
茴香 | 250克 |
雞蛋清 | 2個 |
鹽 | 適量克 |
白胡椒粉 | 適量 |
己亥年第5道:低卡減肥餐—蝦仁冬筍茴香餃子的做法
蝦仁洗淨剁成泥。冬筍汆水後剁碎。茴香去除老根,用80度左右的熱水浸泡5分鐘去除部分味道,瀝乾,剁碎。
把剁好的食材都放入一個大碗內,加入鹽和白胡椒抓勻,最後加入蛋清,抓勻備用。
餃子包起來,就OK啦!可以煮着吃,也可以煎着吃,超級鮮美!