減肥第49天這樣吃已瘦14.9斤 食譜坊 減肥食譜 1.05W 大中小設定文字大小 分享我減肥期間每日的美食不一定都和大家的口味但我是靠這樣吃減肥的 無運動大家要瘦得快 瘦的好看就要加運動” 用料 早餐 全麥麪包 午餐 麻辣香鍋 晚餐 土豆就是主食 減肥第49天這樣吃已瘦14.9斤的做法 每晚睡前就很期待明天因爲每天早上可以吃全麥麪包夾真好 買一包麻辣香鍋的料把需要的食材先煮熟 瀝乾水粉 ,按麻辣香鍋說明倒入炒就好了 晚餐土豆就是主食 吃土豆就不吃米飯了 小貼士減肥期間土豆可以吃 但是一定要控制量 TAG標籤:減肥 減肥第49天這樣吃已瘦149斤 #