微波爐菜 蒸蔬菜 食譜坊 日式料理 1.8W 大中小設定文字大小 沒有油，健康 用料 豬肉末（其他肉也可以） 180g 甘藍菜（洗淨，亂切） 300g 蟹味菇（去臺，撕開小束） 100g A 蠔油 1勺 A 雞精 1勺 A 白砂糖 1勺 A 澱粉（玉米） 1勺 白芝麻（烤好） 適量 微波爐菜 蒸蔬菜的做法 準備能夠用微波爐盤子。將豬肉末和A用料倒入盤子，拌均。甘藍菜放入盤子裏。蟹味菇放入盤子裏。 用保鮮膜覆蓋步驟1盤子。用600w中小火加熱6分鐘。小心開啟盤子拌一下。用600w中小火加熱3分鐘。等待3分鐘。 做好了。將步驟2菜裝碟子（撒上白芝麻）就可以吃 TAG標籤：好吃 微波爐 蔬菜 微波爐菜 蒸蔬菜 #
