絕絕子💥無糖無油檸檬紅茶粗糧麥芬 | 低卡解饞

分享一個減肥瘦身期也可以吃的麥芬蛋糕，無糖無油，甜味來自成熟香蕉和蜂蜜，燕麥+黑裸麥，健康低脂又美味。

減肥瘦身期的最佳下午茶，無負擔哦。

用料可以做8-9個小麥芬。

用料  

絕絕子💥無糖無油檸檬紅茶粗糧麥芬 | 低卡解饞的做法  

1. 成熟香蕉，放入大碗中，用刮刀碾碎。

2. 打入雞蛋，將檸檬紅茶包裏的粉末倒入，攪散。

3. 最後加入牛奶和蜂蜜，攪拌成細膩奶糊。

4. 將即食燕麥和黑裸麥倒入，用翻拌的手法混合均勻，狀態是流動的麪糊。

5. 最後放入泡打粉，翻拌幾下無干粉即可。

6. 裝入不粘模具中，撒上耐高溫巧克力豆裝飾。

7. 烤箱預熱180度。上下火中層烤30分鐘左右。根據狀態調整時間。

8. 烤的過程中蛋糕會長高，出爐後回縮。用牙籤扎一下看狀態，不粘糊就烤好了。

9. 移到烤架上自然降溫，捏起來非常柔軟。

10. 紅茶淡淡的清香混合香蕉的甜蜜，配茶配咖啡都相當完美。

11. 作爲登山能量小吃，連吃三個。非常鬆軟，神仙羨慕😋

小貼士

1，無油無糖配方，要用不粘模具和熟香蕉。
2，黑裸麥也可用等量其它麪粉替換。