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電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕

電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖

傳統蛋糕需要50g~90g的白砂糖,20g的食用油,這些食材的超高熱量會讓愛美又怕發胖的女生們敬而遠之。而我製作的蛋糕僅用15g白砂糖、3g黃油,口味相對來說比較清淡,適合減肥的朋友食用。

用料  

雞蛋 4個
牛奶 110g
中筋麪粉 60g
玉米澱粉 30g
白砂糖 15g
檸檬汁 10g
黃油 3g
乾酵母 5g
紫薯 200g

電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法  

  1. 1.製作蛋糕的麪粉一般應選用低筋粉,因低筋粉無筋力,製成的蛋糕特別鬆軟,體積膨大,表面平整。我是用60g中筋粉+30g玉米澱粉+5g乾酵母配製而成。

    電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖 第2張
  2. 我做的蛋糕之所以低脂低卡路里,主要是打蛋部分和傳統蛋糕製作手法不太一樣,請大家看仔細。
    1.蛋白蛋黃分開放到兩個容器裏。(注意容器無水無油)
    2.用打蛋器打發蛋白,傳統蛋糕在此步驟需要分三次放大約50g白砂糖,這個用量對於怕胖的女生來說太恐怖了,我查閱了大量資料以後,發現可以用檸檬汁替代白砂糖穩固蛋白,此步可放入10g左右的糖,蛋白打至溼性發泡程度即可。
    3.蛋黃部分不要放油,加入90g低脂牛奶,而後分三次將配好的麪粉和糖攪拌至順滑。
    4.將打好的白蛋與之攪拌混合至順滑。

  3. 在電餅鐺上下兩層塗3g黃油即可,選擇烤蛋糕選項並預熱。

    電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖 第3張
  4. 預熱完成後,將蛋糊倒入電餅鐺中,合蓋等待蛋糕製作完成

    電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖 第4張
  5. 製作紫薯內陷,將紫薯好,去皮,加入20g低脂牛奶攪順滑

    電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖 第5張
  6. 將紫薯泥均勻的塗抹在蒸好的蛋糕上

    電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖 第6張
  7. 卷好蛋糕後用保鮮膜包好放入冰箱冷藏定型,而後取出切片即可食用。

    電餅鐺烤低脂低卡紫薯蛋糕的做法步驟圖 第7張