無油無糖全麥吐司

寒假減脂的夥伴們趕緊get，動起來吧！趕着沒過年控制好體重(￣∇￣)
    450的吐司盒做的。第一次做，還是很滿意噠！

用料  

無油無糖全麥吐司的做法  

1. 將所有原料混合在一起，揉成光滑的麪糰，最終揉出厚一些的膜即可，我家裏沒有面包機就自己揉的，還行不用很久就能出膜了，仙女們不用擔心揉斷手哈哈哈

2. 揉好麪糰後，蓋好他，發酵至兩倍大，將麪糰分爲三份，分別擀成3個長條，捲起來，放入吐司盒，待他發酵至吐司盒8~9分滿，放入烤箱，我用的是海氏烤箱上下175度，40分鐘。

3. 烤好後，脫模，等待涼涼

4. 組織鬆軟

5. 用麪包刀切好就可以啦(╯з╰)