［減脂早餐］［快手］不會漏不用保鮮膜包超簡單大大大三明治

想了一晚上，超級方便快手不會漏的的三明治做法，再也不用和保鮮膜糾纏啦！必須要用到麪包和雞蛋！

用料  

［減脂早餐］［快手］不會漏不用保鮮膜包超簡單大大大三明治的做法  

1. 準備兩片面包，喜歡吃脆的可以烤脆一下。
   兩個雞蛋磕到碗裏打成雞蛋液（可以加一點點水），在平底鍋/電餅鐺里加一點點油，倒入雞蛋液，攤成薄薄的雞蛋餅（要用一點油，不用雞蛋餅不好拿出來容易拿爛，不粘鍋隨意）

2. 準備好各種你想放在三明治裏的配菜（我放了火腿胡蘿蔔還有酸奶拌的肉鬆）
   麪包上塗上花生醬/其他醬/不放也可以（起固定蛋皮作用）
   蛋皮放在麪包上，配菜放上去（可以放很高很高）
   用蛋皮把配菜疊住，蓋上另一片面包，開吃吧！

3. 開吃吧！不會漏！而且能塞很多東西，我還塞了大半碗肉鬆！

4. 吃完咯！一起試試吧！快手簡單😊