爆炒雜錦西蘭花 食譜坊 菜譜 2W 大中小設定文字大小 維C多多的西蘭花，一直是最愛！姐姐妹妹媽媽們，多吃點！ 用料 西蘭花 蒜苗 灌裝午餐肉 新鮮五花肉 鹽 雞精 高湯 魷魚仔 爆炒雜錦西蘭花的做法 西蘭花切細後洗淨備用。 蒜苗切好備用。 灌裝午餐肉切條備用。 新鮮五花肉切條備用。 魷魚仔洗淨切條備用。 鍋中入油，加蒜苗五花肉午餐肉一起爆香片刻後加入魷魚條翻炒。 翻炒片刻後加入西蘭花，炒至稍軟身，加入少許高湯後入鹽、雞精後便可上盤。 TAG標籤：雜錦 好吃 爆炒 爆炒雜錦西蘭花 西蘭花 #
