花生醬香蕉奶昔
國外健身博客上很常見的一款奶昔，花生醬營養豐富熱量高，能有效補充各種身體必需的能量，做法也有很多，我嘗試了很多配比的，覺得這一款最美味，而且成品還有些小學時加餐發的花生牛奶的味道。
由於花生醬本身就含有不少脂肪，牛奶可以選擇低脂奶或者脫脂奶，或者豆奶也不錯。
加入的檸檬汁有豐富口味的作用，可以和香蕉本身的甜度中和，少許肉桂粉也可以增加成品甜暖的口感，喜甜的人可以另外再加蜂蜜。
花生醬口感濃郁，香蕉冷凍或另外加冰塊出來的口感比較清爽，怕冷的也可以嘗試常溫，但味道可能就沒這麼爽滑了。
配圖來自搜尋引擎。
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 花生醬 | 1勺，約30g |
| 原味酸奶 | 100g |
| 牛奶 | 120ml |
| 檸檬汁 | 1勺 |
| 蜂蜜或其他糖漿 | 1勺（視個人口味及香蕉甜度，可選） |
| 肉桂粉 | 少許（可選） |
| 冰塊 | 少許（如香蕉爲冷凍的則可省略） |
花生醬香蕉奶昔的做法
香蕉切塊，檸檬汁榨好。
將所有原料投入攪拌機，攪拌至無渣。
成品約250ml
