時蔬雞肉丸10+
雞肉肉質細膩、營養豐富,能促進寶寶的生長髮育,是優質蛋白的重要來源。加入蔬菜做成丸子,可以搭配主食吃,也可以直接當手指食物讓寶寶抓着吃,鍛鍊他的精細動作能力。
用料
雞胸肉 | 50克 |
胡蘿蔔 | 20克 |
山藥 | 20克 |
洋蔥 | 15克 |
香菇 | 3/4朵 |
玉米澱粉 | 20克 |
生薑 | 幾片 |
時蔬雞肉丸10+的做法
雞肉清水泡 15 分鐘左右去血水,用生薑醃製 10 分鐘無腥味。
香菇洗乾淨,放入開水中煮 5 分鐘左右。PS:如果用的幹香菇需要提前浸泡兩個小時以上至軟。
山藥分別去皮切成小塊,胡蘿蔔,洋蔥切成丁。香菇切成條。
雞肉,胡蘿蔔、山藥、洋蔥全部放入料理機中打成泥。
我打的很碎。因爲六六還不是很會吃那種很有顆粒感的東西。其實勁道還是有顆粒感的好吃。
加入玉米澱粉。PS:一歲以上的寶寶可以加少許鹽進行調味,一歲以內的寶寶不需要加鹽。
用筷子順時針用力攪拌均勻,讓餡料更加粘稠成型。
我在盤裏切了薄薄的胡蘿蔔片。手上沾少許溫水,藉助勺子,慢慢在手心翻滾至成球形或者把餡料放在手心、從虎口處擠出小丸子,放入碟子中。
我的造型比較醜。因爲我手法不熟練😂
小貼士
1.家裏沒有料理機也沒關係,把雞肉和蔬菜分別剁成泥和末再混合,做出來也是一樣的。
2.還可以搭配其他的菜蔬做成另一種口味的丸子。
3.除了雞肉,還可以用其他肉類做成不同口感的小丸子。
4.除了蒸還可以直接放至開水中煮至漂起來後再煮3分鐘即可即食。
5.煮麪時搭配或者用來做青菜湯都是很不錯的選擇喲。
6.小月齡的寶寶可以做的更小個方便拿捏當作手指食物食用。
7.一次吃不完的放入冰箱冷凍,儘快吃完。