健康低脂燕麥無油戚風 食譜坊 菜譜 6.79K 大中小設定文字大小 6連模，4個紙杯的量。或者一個4寸模具。 用料 即食燕麥 50克 雞蛋 2個 檸檬汁 幾滴 零卡糖 20克 蔓越莓幹 20克 健康低脂燕麥無油戚風的做法 即食燕麥打成粉。 2個雞蛋蛋黃和蛋清分開。蛋黃先和牛奶混合，再和燕麥粉混合。 蛋清加入零卡糖，打到硬性打發。分三次加入麪糊中，輕輕翻拌均勻。最後加入蔓越莓拌勻。 把麪糊擠入容器，輕震出氣泡，烤箱165度35分鐘。烤制中看到輕微上色及時加蓋錫紙。 TAG標籤：健康 燕麥 低脂 戚風 無油 #
