7個月嬰兒版豬肝粉
用料
豬肝 | 500g |
檸檬 | 1個 |
7個月嬰兒版豬肝粉的做法
豬肝切片放入純淨水中浸泡,爲了去除腥味我特意放入兩片檸檬切片(爲了去腥效果更好,可以先擠出檸檬汁在水中,然後再將檸檬片放入一起浸泡)
浸泡一小時後,控幹豬肝上的水份,用乾淨的純淨水反覆沖洗,直到如圖所示純淨水清澈透明(這一步很關鍵,反覆沖洗是爲了去除腥味,這步一定不能偷懶哦)
浸泡好的豬肝用漏勺濾幹水份待用
將濾乾的豬肝倒入平底鍋小火翻炒至顏色微黃,這時用手撕開一片豬肝看看裏有沒有微幹,只要微幹就可以起鍋,一定不能炒的過幹防止豬肝炒糊
炒好的豬肝倒入料理機打碎後,再次倒入平底鍋中繼續翻炒,炒至顏色如圖色即可
炒好的豬肝粉同樣再次倒入攪拌機進行攪拌
直到豬肝粉顆粒細小無渣即可停止攪拌
攪拌完成的豬肝粉放入玻璃容器,在常溫下散熱吹乾後裝入密封罐冷藏儲存,因爲無添加所以建議在兩週內食完。
小貼士
1、豬肝去腥步驟很重要,一定不可偷懶。
2、記住不停翻炒豬肝,避免豬肝炒糊。
3、因爲豬肝爲無添加,所以建議兩週內食完。
4、豬肝補血補鐵雖好,但畢竟膽固醇含量也很高,所以建議一週最多兩次拌入米粉中食用,一次一小勺,差不多5g左右