清蒸金針菇

金針菇是一種營養豐富的食物，含有人體必需的氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，能有效地增強機體活性，促進人體的新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，能夠幫助孩子的身體和智力健康發展。經常食用金針菇，可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質，有增強機體對癌細胞的抗禦能力，常食金針菇還能降膽固醇，預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，增強機體正氣，可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病，防病健身；食用金針菇還可以抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤。

用料  

清蒸金針菇的做法  

1. 金針菇洗淨切去根部

2. 火腿腸切成細條平鋪在金針菇上面

3. 生薑、大蒜、紅辣椒切末

4. 熱油淋在三種佐料末上

5. 倒入生抽、老抽、蠔油，香油，攪拌均勻

6. 淋在金針菇上

7. 上鍋蒸十分鐘，出鍋後撒上小蔥，倒入豆豉油，完美

8. 出鍋，色香味俱全