產後18天(月子餐)
第三週,補氣血,強奶水
1.可以選擇烏骨雞或者草雞,想發奶的吃小公雞,想恢復體力的選擇母雞。
2.產後寶媽腸胃仍在恢復中,建議寶媽少吃多餐
用料
雞蛋 |
產後18天(月子餐)的做法
景小林提供(2020/5/10)
加餐堅果
早餐
午餐
加餐
晚餐
早餐,哈哈,挺豐盛,都是提前做好的,早起熱一下就可以了。
紅棗切糕,八寶粥,水果披薩,雞蛋餅,八寶粥,核桃花生露,土豆,西蘭花胡蘿蔔,雞米花午餐:湊湊就一桌,寶媽恢復的挺好,食慾也好,這是針對脾胃好的寶媽做的月子餐。
菠蘿飯,掉渣餅,番茄圓白菜,肉沫杏鮑菇,烏雞湯,菠蘿飯
掉渣燒餅
晚餐上一波,小米粥,牛奶玉米,烤紅薯,烤包子,紅燒土豆香菇,洋蔥青椒爆炒五花肉,西紅柿雞蛋,這次來這戶,寶媽超愛吃西餐,我這就西式中做,一道道適合坐月子吃的西餐出世,😄😄哈哈,當然去寶爸看着也想吃啊,多做啥都有了😄哈哈😄
奶香冰糖玉米
烤紅薯
烤包子就是好吃
拍虛了,唉!
2020/5/17記錄單,自己點開看吧
👩產後18天
早餐:
1.清炒菠菜
2.第18天粥方
早加餐:燕窩百合蓮子湯
午餐:
1.乾貝玉竹雞湯
2.清炒生菜
3.樸素混湯麪
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.木瓜排骨湯
2.清炒油麥菜
3.油飯
晚加餐:燕窩百合蓮子湯/牛奶
👩某月嫂公司推薦:月子餐之第十八天
早:公雞湯+麪疙瘩+青菜,桂圓枸杞花生湯
午:肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋),鯽魚湯
下午茶:蒸鵝蛋,燕窩
晚:半碗米飯,雞湯點開看
點開看全部,紅豆湯,養肝湯,月子水,銀耳蓮子羹