三下出鍋 豆豉鯪魚油麥菜 食譜坊 家常菜 4.35K 大中小設定文字大小 豆豉鯪魚油麥菜是用豆豉鯪魚、油麥菜製作的一道色香味俱全的傳統名菜，屬於粵菜系。油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分。 用料 豆豉鯪魚罐頭 1盒 油麥菜 1把 蒜末 三下出鍋 豆豉鯪魚油麥菜的做法 油麥菜洗好切大段 蒜切末 豆豉鯪魚罐頭開後我用的剪刀把魚剪成小塊 油熱下蒜末爆香 放入切好的豆豉鯪魚翻炒幾下 下入油麥菜翻炒 油麥菜軟了 就可以出鍋了 可以出鍋啦 TAG標籤：三下 豆豉 油麥 鯪魚 出鍋 #
