快手青椒豆豉蒸鱸魚
魚肉真的非常適合女生吃,尤其是懷孕後的寶媽,我是四川人,懷寶寶後又喜歡吃辣的,又要保證營養,所以老公和我一起自創了這道青椒豆豉蒸魚,希望大家喜歡。
用料
鱸魚 | 一條(一斤左右最佳) |
豆豉 | 適量 |
青椒 | 4根 |
鹽 | 適量 |
姜 | 片 |
大蔥 | 根 |
紅尖椒 | 2根 |
大蒜 | 1個 |
蒸魚豉油 | 2勺 |
食用油 | 3勺 |
快手青椒豆豉蒸鱸魚的做法
鱸魚清洗乾淨,怕麻煩的親們可以讓賣魚的地方幫忙清洗,去掉內臟,用廚房用紙擦乾魚身,魚背上淺劃兩道刀痕。
蔥切段或者絲塞入魚肚子裏,薑切片塞入魚肚和魚嘴。(新鮮買的鱸魚其實很鮮,個人覺得不用特別用料酒去腥,適當用點姜蔥就可以了)
蒸鍋內的水燒開後,將魚放入蒸架,一條一斤的鱸魚蒸6-7分鐘足夠了,要不然會太老,魚如果偏大,可以適當增加30秒-2分鐘。
魚蒸的同時快速處理其他食材,青椒、紅尖椒切小圈,蒜切顆粒。時間允許的情況下可以在蒸魚的同時炒料,食用油加熱後,放入青椒、紅椒、蒜、豆豉炒香,爲避免鹽味把握不好,我是在料炒好的時候,將鹽、豉油加入淋料裏,一次到位。
取出蒸好的魚,將炒好的料淋上去,就大功告成啦!