多穀物

這是一款代餐低脂的小零食。平時可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜歡直接食用蠻好吃的。

用料  

多穀物的做法  

1. 燕麥片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有機小松子38g入容器內。

2. 加入細砂糖30g、蜂蜜25g。

3. 加入蛋白29g混合攪拌均勻。
   

4. 拌好的多穀物狀態

5. 烤箱預熱170度上下火，穀物平鋪在金盤內。
   

6. 烘焙，穀物送入預熱好的烤箱內，170度上下火10分鐘，取出翻面，170度10分鐘即可

7. 出爐啦！將多穀物倒在油紙上完全冷卻後裝袋密封儲存。

8. 好好吃哦

9. 搭配酸奶～美味