生酮魔芋面涼皮
魔芋面魔芋涼皮都是那些東西。其實好不好吃主要是調料。自己做調料有點麻煩。分別有做芝麻醬和辣椒油。然後再一起調味。都是簡單的基礎配料留一個做法記錄Ennmmm，如圖給了一包魔芋涼皮和一包魔芋面。其實是吃不完的，我...
自制生酮魔芋粗粉（面）
網上有許多魔芋面/粉有小夥伴說是加了澱粉，用魔芋精粉自制魔芋面/粉性價比更高，而且更安全。相對於網上買到的魔芋面或者魔芋涼皮，自制的沒有那麼勁道，但是整體口感也不錯。可以用來做麻醬拌麪，也可以加入高湯和蔬菜等做湯...
生酮-牛油果醬拌魔芋面
今日感悟：1、每每看到身邊數以百計的有緣人受自己影響選擇了階段性生酮飲食，陸續達到各自的健康目標後，我都發自內心地感到愉悅和歡喜。接納、相信、堅持，你就會得到自己想要的結果。2、親自下廚房是資深酮學必備技能。很...
🍜🍜時蔬魔芋涼皮魔芋面~
魔芋涼皮魔芋面熱量很低但是碳水蛋白質脂肪也很低所以不適合長期代餐但是偶爾一頓用來彌補上一餐的高熱量還是很好的我用的自帶的調料包如果自己調汁熱量會更低🍐🍐🍐🍐🍐食材：(兩餐的量)魔芋面：180g❤❤31kcal魔芋涼皮...
生酮 竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲
口感媲美真粉絲的魔芋粉做法超簡單加菜加肉超滿足用料喜歡的菜隨意福霖魔芋面一包350g鹽生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油雞精生酮竹筍雪菜雞肉拌魔芋面/魔芋粉絲的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包35...
生酮版 魔芋炒麪 （零失敗）
總碳水約5克忽略蔬菜用料雞蛋兩個魔芋面一人份無澱粉香腸一根老抽一勺繡花錦（可代替）若干黃油（可代替）若干生酮版魔芋炒麪（零失敗）的做法魔芋面洗乾淨繡花錦若干可用別的蔬菜代替香腸切好備用黃油若干喜歡油點就多放點雞蛋...
生酮低卡龍蝦魔芋面
不生酮的朋友，把魔芋面換成意麪就可以了～這道菜很麻煩，我寫出來都覺得不好意思。除非你跟我一樣週末閒得慌，不然不要照我的做。做完了不好吃不要打我，來悉尼我請你擼串。用料龍蝦1只姜數片大蒜數瓣番茄1個胡蘿蔔2根奶油50...
魔芋蛋糕生酮
用料雞蛋個魔芋盒可可粉代糖魔芋蛋糕生酮的做法攪拌打發烤出鍋夾心完美...
黑麥麩皮魔芋蛋糕（低碳生酮版）
衍生版蛋糕關於魔芋蛋糕有任何疑問請看這裏：麩皮碳水含量低用量少，蛋糕體積龐大，碳水量極低，放心食用用料雞蛋6個黑麥麩皮15魔芋粉（華藥堂）10赤蘚糖醇40克鹽0.5克椰蓉（敬頌莊園）25克香草精幾滴黑麥麩皮魔芋蛋糕（低碳生酮版）的做...
生酮 無碳水涼拌醋涼粉 魔芋豆腐
用魔芋粉做出來的好吃的魔芋豆腐味道不比一般的豌豆粉，綠豆粉差，口感Q彈而且幾乎是零碳水。我的配方是從一個毫無經驗到一次又一次的摸索出一套比較簡單，適合每個新手的。網上許多教程都是一包50克的魔芋粉配幾乎2000毫...
生酮西蘭花培根魔芋面
用料西蘭花1朵培根2片番茄1個胡蘿蔔丁60g肉末60g魔芋面1袋青椒50g鹽適量椰子油10g生酮西蘭花培根魔芋面的做法將魔芋面用熱水清洗數遍瀝乾備用，將西蘭花焯水，放至鍋中煮熟撈出備用開火待鍋裏的水蒸乾後放入椰子油，再放入...
生酮~涼拌魔芋
想要生酮的寶寶們別錯過，魔芋飽腹又低卡用料魔芋一塊蒜一瓣蒜苗若干海鹽適量萬字醬油適量橄欖油適量青椒適量生酮~涼拌魔芋的做法魔芋洗淨，切小塊，焯水，煮熟蒜苗和青椒切小丁，蒜頭拍碎將煮好的魔芋撈出，撒入切好的蒜末等，放...
涼拌魔芋面
嘻嘻紀念今天的第一節視頻剪輯課範小熊是學習委員努力進階還跑了步看了三本歸零心態的性靈成長學的書做到看視頻的時候知其然，更知其所以然成爲優秀的內容輸出者成爲更自由的自己用料魔芋面一袋培根2片雞胸肉腸2根油醋...
生酮友好之意大利肉醬面（魔芋面）附魔芋面去除異味指南
用番茄膏和代糖調味，魔芋面替代了碳水高的意麪，就是一頓美味生酮大餐用料魔芋面1-2袋番茄1個洋蔥半個牛肉100克大蒜1-2瓣番茄膏2-3大勺黃油適量百里香適量黑胡椒適量鹽適量代糖適量生酮友好之意大利肉醬面（魔芋面）附魔芋...
【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面
魔芋這個零碳水零卡零脂肪的神奇東西可以說是生酮人必備了。除了用老乾媽芝麻醬番茄醬直接拌，我們也可以自己做個多汁味鮮又健康的番茄肉醬面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一個鹽適量黑胡椒粉適量【生酮...
生酮版白菜培根炒魔芋面
最近生酮減肥，各種控碳水北方人愛吃麪食實在難熬呀.特意買了魔芋面迫不及待的做了這份生酮餐。美味呀！用料魔芋面1盒雞蛋1個培根2片蔥薑蒜若干娃娃菜半個生酮版白菜培根炒魔芋面的做法1.魔芋面開水煮5分鐘處理。2.先炒...
低卡生酮低碳水自制魔芋涼皮
魔芋是一種低卡又飽腹的食物，缺點就是難吃，剛好手頭有魔芋膠就把他做掉，魔芋涼皮至少比魔芋飲料好吃。（需要微波爐）用料魔芋膠（涼皮）16克食用鹼（涼皮）0.5克涼水（涼皮）300克食用檸檬酸（涼皮）去鹼用2克調味料按個人喜好放麪筋粉（烤麩）5...
雪菜肉絲魔芋面（生酮）
減肥好痛苦，好想吃麪，一開始看各種評論魔芋面口感很塑料，都說做出來很難吃，但是爲了想滿足吃麪的口感，還是開始開發魔芋面了，第一次嘗試感覺口感真的和雪菜肉絲麪很像，滿足了！用料雪菜適量榨菜適量肉絲少量生薑少許蔥1根魔芋...
KETO DIET | 生酮食譜 黃魚魔芋面
用料黃魚一條魔芋結八個黃油若干代糖若干生薑粉若干料酒若干鹽若干白胡椒粉若干醬油若干KETODIET|生酮食譜黃魚魔芋面的做法準備食材魚清理乾淨內臟、魚鰓、魚鰭，把兩片魚肉片下來用代糖、料酒、醬油醃製魚片魚肉面向...
生酮—涼拌魔芋絲蔬菜
魔芋絲，菜心水煮熟雞蛋煎一下西紅柿，黃瓜切掉然後用醋，生抽，老抽，鹽，油辣子攪拌，OK用料魔芋絲1包雞蛋1個黃瓜一根西紅柿1個菜心4根生酮—涼拌魔芋絲蔬菜的做法黃瓜切絲，西紅柿切塊煮熟過涼水煮熟油煎涼拌...
魔芋涼麪
用料香油1勺魔芋涼麪的做法美味低脂...
魔芋涼皮
用料盛之禾魔芋涼皮1包黃瓜70克胡蘿蔔30克木耳20克玉米筍30克魔芋涼皮的做法魔芋涼皮、蔬菜洗淨。水燒開後放入魔芋涼皮、木耳、玉米筍煮3分鐘，撈出過涼水。胡蘿蔔、黃瓜、玉米筍、木耳切絲。找個大碗裝魔芋涼皮，並倒入...
【生酮飲食·真酮】生酮魔芋炒麪
之前做過陽春麪，勾起了我對面食的喜愛，今天再來做一個炒麪。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，...
生酮低碳水魔芋虎皮
好久沒更新了最近開了個小的甜品店有點小忙魔芋虎皮最好好火貼一個配方，大家一起來做。很好吃很軟很香的。用料蛋黃8個魔芋粉17克異麥芽酮糖40克生酮低碳水魔芋虎皮的做法加入異麥芽糖醇，打發蛋黃糊，提起來能畫8字後。再...
【生酮飲食1】油潑魔芋絲/面
減肥想吃油潑面但是不能吃那就找替代呀特別好吃花生米少放一點點沒關係的，我覺得大蒜花生米是靈魂哈哈有條件的還可以放丟丟豆芽黃瓜用料魔芋絲260克椰子油/橄欖油/黃油15克蒜瓣1～2瓣辣椒麪3克醋3克鹽2克白芝麻2克香菜...