養生青菜譜
澱粉醬油醃肉，蒜香生菜，波菜和肉炒。金針菇，生菜和肉做快湯。用料生菜2顆菠菜1把肉60克養生青菜譜的做法炒煮...
養生食譜們
用料紅棗隨意顆養生食譜們的做法養顏降火抗衰老補氣血生髮維C止咳膠原蛋白浸泡一夜豆漿機打成米糊加入紅豆薏米大米和撕碎的紅棗碎到豆漿機加水製成米糊倒入燕麥燜1-3分鐘調節血脂...
素燒佛跳牆（養生堂菜譜）
用料雞蛋2只蔥少許蔥油少許生抽少許老抽少許鹽少許糖少許料酒少許鮮香菇適量杏鮑菇適量平菇適量金針菇適量素燒佛跳牆（養生堂菜譜）的做法做高湯。煎兩個雞蛋。煎好後放入開水（開水能迅速讓雞蛋裏的蛋白質、油脂凝固）。放...
芋頭糕（北鼎養生壺菜譜）
愛吃蘿蔔糕，芋頭糕，馬蹄糕。不慌不忙的週末早上，蒸了芋頭糕，煮一壺薏米枸杞水，慢悠悠的吃着追劇。小北這款養生壺配了蒸籠，精緻可愛，特別喜歡呀！使用率特別高，每天都會用到它！用料此份量爲11cm圓模兩個，多做按芋頭量翻倍。荔浦芋...
大暑時節，養生菜譜
用料羊肉500克白蘿蔔半個料酒2-3勺生薑幾片大蔥1根花椒8-10粒桂皮2塊陳皮2片鹽100克大暑時節，養生菜譜的做法先處理肉，具體見圖片燜煮上關鍵，看圖...
養生壺菜譜
用料枸杞25克養生壺菜譜的做法12...
清淡養生菜譜：蔬菜大雜燴
簡單、營養，沒有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、醬油、醋）用料胡蘿蔔1根西南花半顆花生粒（乾的、先用水泡好，也可以用水煮軟）看自己喜好，可放多放少木耳（乾的，用水發泡）根據自己喜好，可放多放少清淡養生菜譜：蔬菜大雜燴的做法用水...
當代青年養生酒譜-煮啤酒
不會煮酒的小酒鬼不是好酒鬼灌醉戀人大行動Action用料啤酒500ml枸杞15粒冰糖適量紅棗（棗片）3-5顆檸檬/橙子2片醪糟30g當代青年養生酒譜-煮啤酒的做法紅棗切開，和枸杞一起泡發（懶人急人可省略步驟）泡好的紅棗枸杞帶水倒入奶...
養生壺食譜
用料各種需要的養生壺食譜的做法準備準備養生壺11111111111111111111111...
艾草青團【北鼎養生壺食譜】
用料揀摘好的新鮮艾草250克糯米粉330克粘米粉40克澄粉40克糖60克水400ml鹹蛋黃12顆豆沙300克艾草青團【北鼎養生壺食譜】的做法材料準備鹹蛋黃放入養身壺蒸格，開蒸煮模式。豆沙分成12份，每個25克。取出煮熟的蛋黃，涼透備...
番茄雞蛋青菜養生湯
方便，簡單，清淡，養生，大家都知道番茄裏是富涵多種營養的呦。用料雞蛋2個西紅柿1個（大）青菜10顆鹽適量油適量雞精適量（可不放）番茄雞蛋青菜養生湯的做法備菜：西紅柿切塊，雞蛋打散，小青菜洗乾淨。首先加油，油熱後先翻炒番茄，翻炒至出...
青菜菜譜2⃣️-蠔油生菜（3分鐘快手菜）
我的飲食偏素，也許與練習瑜伽有關。今天這道#蠔油生菜#也是我家餐桌上經常出現的一道菜。做法簡單卻美味營養，關鍵卡路里還很低。用料羅馬生菜2把蒜3瓣蠔油2勺生抽2勺小米椒1個涼開水適量食用油少許青菜菜譜2⃣️-蠔油生...
養生青菜香菇麪筋煲
養生食補好吃且美味養生。。用料青菜500麪筋8個個香菇10朵呷麼呷麼之醬油心生+小鮮侶各1勺香蔥1把養生青菜香菇麪筋煲的做法香菇切片、麪筋對半切、青菜對半切，小蔥切蔥花。鍋裏放油，燒熱，放蔥花，煸香，再放香菇、炒制7、8...
大暑時節，養生菜譜2
俗話說“大暑老鴨勝補藥”，因爲鴨肉性涼味甘,能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,是大暑時不可多得的滋補上品。用料鴨肉250克魔芋豆腐200克青蒜苗2根泡姜2-3塊泡蘿蔔5-6個泡紅椒5個花椒5粒大蒜3瓣啤酒1瓶大暑時節，養生菜譜2的...
青菜養生粥
用料芥菜2根蘿蔔100克米200克食用油10滴白果10粒香油1/2湯勺料酒1湯勺白胡椒粉少許鹽、糖、雞精各2克青菜養生粥的做法大米洗淨後用適量清水浸泡一個鐘後，撈洗瀝乾水。鍋中放入適量清水，大火燒開後倒入大米，滴入食用油，繼...
青紅蘿蔔雜燴養生菜
冬吃蘿蔔夏吃薑，永葆青春還健康。蘿蔔:下氣、消食、利尿、潤肺祛痰、解毒生津木耳:補氣血，潤肺益胃豆腐皮:營養豐富，富含蛋白質丸類:不需多放，調味即可用料青蘿蔔1根胡蘿蔔1根豆腐皮適量黑木耳適量各種丸類適量香菜1顆青...
養生火腿香菇青菜粥
用料青菜7~8顆香菇6朵蝦皮根據個人火腿腸一根鹽半茶勺香菜兩顆米兩個份養生火腿香菇青菜粥的做法先把稀飯煮開，放入切好丁的香菇，香菇和稀飯煮開後反覆翻動稀飯，煮至十分鐘後，放入青菜，蝦皮，青菜，香菜，火腿，等稀飯煮開時反覆翻...
青菜菜譜1⃣️6⃣️-清炒紅薯葉（養生菜）
紅薯葉又稱地瓜葉。在香港被譽爲“長壽蔬菜”和“抗癌蔬菜”。紅薯葉含有豐富的黏液蛋白，所以它具有強效免疫力的作用，可促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖，防止細胞癌變，保護視力和預防夜盲的良好保健功能。今天我們依然用“清...
【養生粥】香菇青菜粥
用料糯米一把大米2把生菜5片香菇5朵雞精少許鹽少許香油適量【養生粥】香菇青菜粥的做法1.大米和糯米提前洗淨，浸泡2小時；2.放入電飯煲，煮開至7分熟了；3.香菇切碎，青菜切碎；4.將香菇倒入粥中，繼續煮；5.粥變得粘稠之後，倒入生菜...
養生食譜
照搬的，爲了查起來方便破壁機教程：芡實，蓮子，山藥，茯苓 四神養脾胃四神湯，薏米，赤小豆 健脾祛溼四神湯，桂圓，紅棗 養脾溫補四神湯，黑豆，黑米 養脾腎四神湯，百合，蓮子 養脾清心四神湯，姜，紅棗，紅糖 健脾養經煲粥教程：玉米麪+燕...
游魚菜譜:養生健康茄
從小愛吃茄子，蒸的最簡單、最健康，關鍵是廚房無油煙用料茄子6根蔥三顆大蒜三小瓣辣椒醬一勺生抽一勺鹽一勺游魚菜譜:養生健康茄的做法把茄子切好放蒸鍋，放一勺鹽，蒸20分鐘，在15分鐘時加入大蒜末把蒸好的茄子水倒掉加生抽、...
養生壺菜譜-土豆燉排骨
不想起油鍋燒菜，一個養生壺也能搞定你心中的美味🤪用料排骨250克土豆2個姜3片八角3個蔥1根生抽2勺鹽2克香葉3片桂皮1片糖1小勺養生壺菜譜-土豆燉排骨的做法加入適量1.2L水，養生壺功能選燒水，水開後放入排骨煮1-2分鐘，然後...
我的養生壺菜譜合集
不想每次都建立一個菜譜，因爲有些是自己鼓搗出來的有些是參考別人的菜譜做的，所以乾脆來個合集吧，當做記錄也行。用料水果若干水適量蜂蜜適量砂糖適量銀耳適量綠豆適量桃膠適量皁角米適量我的養生壺菜譜合集的做法這是我...
《高階菜譜》養生鴿皇粥
用料乳鴿150克生菜20克雞蛋1只鹽1克太太樂三鮮雞精10克胡椒粉2克芝麻油2克《高階菜譜》養生鴿皇粥的做法鴿子洗淨切塊，加入鹽、薑絲等醃製10分鐘。鍋燒熱，放油，下醃製好的乳鴿肉入鍋內大火爆炒至變色，倒入米酒去腥並提香...
青豆羊肉蒸丸子 寶寶輔食營養食譜菜譜
適宜月齡：20+因爲我是獨自帶孩子的全職媽媽，時間對我來說太奢侈了。所以我會盡量研究一些簡單方便，各種營養素能一鍋出的輔食做法。時常換換不同的做法，不同的形狀，不同的食材，孩子也更容易接受。這裏我用了紅薯和青豆，都是...