生酮快手麻辣燙
用料牛油火鍋底料半包有條件加奶/椰漿150ml自己喜歡的菜適量生酮快手麻辣燙的做法半塊火鍋底料加水燒化撈出底料的渣渣有條件可以加杏仁奶，椰漿，更像麻辣燙哦放入喜歡的菜：我放了自制肉丸，雙匯肘花火腿，洋蔥，大白菜，魔芋粉絲...
【生酮低碳】簡易麻辣拌麻辣燙附醬汁，快手10分鐘
給大家一個大體的計算公式。所有肉類一共300g，所有蔬菜和豆製品一共300g，就差不多足夠一天的碳水和蛋白質。油脂單獨加，芝麻醬啊香油啊什麼的。最後再根據你自己的食量放魔芋200-300g左右。大胃王如我也可以吃飽。用料配...
新手麻辣燙
😭爸媽不在家，自己豐衣足食，第一次做，材料都是素食，適合運動健身減肥的人哈😘用料土豆一個娃娃菜幾片金針菇少許小青菜一些米線或者粉絲方便麪一塊麻辣燙底料看情況加芝麻油少許味精少許鹽少許豆腐一塊泡麪用的火腿一根豆...
快手健康“麻辣燙”小麻小辣的水煮菜🤩
想吃麻辣燙，自己做健康美味，可以自由調節熱量，又可以選健康些的食材～減脂期間我會去掉麻醬，把有澱粉的丸子去掉，多加綠色蔬菜～這個菜譜是自己琢磨的，並沒有和外面的麻辣燙有太多關係，因爲不太麻辣，喜歡水煮菜又怕乏味的同學可以...
一人食♨️快手麻辣燙
家附近沒有賣麻辣燙的，又好這一口，就經常自己做，雖然不太正宗，但卻很好吃！😋用料各種煮菜一人份火鍋或麻辣燙底料適量蒜汁兒2－3勺麻醬料(麻醬、腐乳、韭菜花等)3－4勺麻油(也叫麻椒油或藤椒油)1－2勺鹽適量香菜末適量雞精少許一...
快樂麻辣燙
東北人的靈魂歸宿，這個冬天不再冷用料草原紅太陽牛油麻辣火鍋底料1/4袋郫縣豆瓣醬1勺純牛奶200毫升花生芝麻醬1大勺蔥薑蒜適量生抽、蠔油、鹽、香油適量快樂麻辣燙的做法冷凍食材準備工作：解凍肉類、火鍋丸子其他時蔬洗...
快手川湘麻辣燙
用料味好美火鍋底料1包速凍魚丸牛肉丸等200g包菜0.5個豆芽菜1小把油豆腐100g豬肉150克胡蘿蔔1根土豆1個快手川湘麻辣燙的做法先把魚丸牛肉丸煮熟胡蘿蔔用開水燙着切片的土豆用清水泡下把所有食材準備好就開始擺我是先...
快手麻辣燙（一人食）
娃不在家，果然是可以一餐正餐都不吃，隨意做，超級簡單用料大紅袍火鍋底料兩勺牛奶一盒娃娃菜1顆菌菇喜歡啥加啥紅薯粉適量牛肉丸4個其他料自己喜歡啥加就可以了快手麻辣燙（一人食）的做法大紅袍兩勺，其實隨意，重口味多放，喜歡清...
生酮，麻辣燙，部隊鍋
奶酪到了泡菜到了就要吃部隊鍋啦！只要準備好食材，簡單的不要不要的，一大鍋吃一天……還沒吃完，按照我的克數準備的話，碳水40克（膳食纖維20），蛋白70多，脂肪96，但是沒有計算蔥薑蒜五香粉胡椒粉辣椒等調料的碳水，應該在20g以內夠了，...
![【步驟圖】[生酮版]麻辣燙/麻辣麪食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0760/0262/0760a1bca500e788c27dfe923273bbcf4e38f200b0c78042a29a75a21b66509b66a08e7a092e152d-s.jpg "【步驟圖】[生酮版]麻辣燙/麻辣麪食譜大全和做法")
[生酮版]麻辣燙/麻辣面
三大營養素：脂肪52g蛋白質7.4g淨碳水4.6用料魔芋面200克豆腐絲35克海帶（幹）6克青菜1棵大蒜4-5瓣豆瓣醬1勺[生酮版]麻辣燙/麻辣面的做法準備食材。魔芋面沖洗兩分鐘，瀝乾水份。豆腐皮切絲。泡發海帶。青菜洗淨。蒜切末。鍋...
自制麻辣燙（簡單快手）
用料隨自己喜歡的葷素食材若干牛奶1盒水適量大蒜一頭火鍋底料適量（根據個人口味）麻醬適量食用油少許鹽少許自制麻辣燙（簡單快手）的做法將大蒜剁碎備用，自己喜歡的葷素食材該洗洗該切切都準備好備用，鍋裏倒入適量油，炒香蒜末，...
有靈魂的麻辣燙（生酮也可）
孩子們每週必點的一道菜，今天燉了一隻老母雞，中午吃雞湯，剩下的半鍋用來做砂鍋底料用料高湯牛奶蠔油白胡椒花生醬腐乳湯番茄各種食材有靈魂的麻辣燙（生酮也可）的做法老母雞湯加清水，差不多一砂鍋，加入50毫升牛奶，兩勺腐乳湯，蠔...
生酮泡椒麻辣燙
自己瞎搗鼓出來的麻辣燙，適合小酮人們第一次做，記錄一下爲日後提醒用料火鍋底料一丟丟金針菇1把白蘑菇1朵史密斯香腸1根芹菜1點點泡椒5個麻油辣椒油1勺魔芋豆乳面1包淡奶油15克生菜3片生酮泡椒麻辣燙的做法姜蔥蒜熱油，下...
麻辣鮮香自創麻辣燙（快手麻辣燙）零失誤
總會有那些時候，沒有胃口，又不知道要吃什麼菜。這個時候，能煮上一鍋，簡單又美味的麻辣燙，搭配肉類蔬菜，營養也足夠，也還是挺不錯的！喝不完的湯汁，還能留着下一次，下面條吃。真的是一款性價比特高的小菜！香味撲鼻，值得擁有！用料胖子...
隨手麻辣燙
饞了好久，自己動手吃的最多用料火鍋底料一小塊郫縣豆瓣一大勺牛奶標準一瓶五香大料適量生抽一勺醬油半勺香醋一勺黑胡椒粉一勺你喜歡的蔬菜丸類適量隨手麻辣燙的做法硬的蔬菜切0.5釐米左右片狀，都洗乾淨，分別下水煮七分...
超快手麻辣燙（牛奶花生醬火鍋底料版）
疫情嚴重了，還敢在外面爽快吃飯嗎？哈哈，肯定能在家做就在家做，滿足自己和家人吃麻辣燙的願望。用料花椒8—10粒蒜3瓣蔥適量火鍋底料四分之一牛奶200克花生醬1大勺鹽一小勺生抽一大勺耗油一勺醋一勺白砂糖一勺食材白菜適量...
快手麻辣燙
天氣突然轉涼，來一碗熱騰騰的麻辣燙暖暖胃。（麻辣燙的食材可以根據自己喜好來準備）。用料小龍坎小顆粒火鍋底料1顆純牛奶1盒蔥薑蒜若干火鍋丸子適量火腿腸6根高山尖筍1袋毛肚1盒鴨血1塊香菜若干熟芝麻適量快手麻辣燙的做...
快手麻辣燙/冷串串
每個週末都要做菜犒勞下，下酒菜進行時用料各類菜和丸子，鵪鶉蛋隨意適量德莊青花椒火鍋料一包紅油辣椒（沒有的話，準備辣椒粉）二勺白芝麻二勺蔥一勺洋蔥一個雞湯二碗快手麻辣燙/冷串串的做法1.提前煮好雞湯，我用一個雞腿煮了...
燜燒杯生酮培根燙菜（清湯麻辣燙）
酒店做飯系列入門版用料蔬菜培根黃油椒鹽燜燒杯生酮培根燙菜（清湯麻辣燙）的做法預熱燜燒杯時順便連菌菇一起焯水，預熱十分鐘左右洗乾淨蔬菜掰小，培根撕碎木耳泡發撕碎燒第二壺水，把燜燒杯裏的水倒掉，放入培根，暴力捏碎的小番...
快手生酮 黑芝麻奶香麻薯
用料黑芝麻100克牛奶2袋500ml洋車前子殼粉100g椰子粉20克魔芋粉20g赤蘚糖20克水看着加快手生酮黑芝麻奶香麻薯的做法所有粉粉先拌勻了！裏面加大概10g赤蘚糖醇，中和洋車前子殼的苦味！加牛奶直接加兩袋，洋車前子殼粉太吸水...
生酮麻辣燙 (鯧魚版)
啊嗯，想必生酮久了的人會偶爾想念麻辣燙的味道，尤其喜歡辣食的人。so我也不例外，那如何開發出來就成了當務之急。那咋們就來試一下吧。😄用料主食材鯧魚小4-5條約150-200g輔食材西葫蘆50g油豆腐50g綠豆芽50g蟹味菇50g西...
楊國福麻辣燙『生酮版』
不爲啥因爲孕婦和小酮人都能放心食用哈哈哈而要做完這一版麻辣燙……就跟自己在家隨便打個湯一樣簡單～用料油潑辣子1勺豆瓣醬0.5勺麻油1小勺幹辣椒1個蒜蓉1勺油15克雞蛋2個金針菇1把牛肉100克蔬菜隨意加以及你喜歡的任...
清空冰箱之快手麻辣燙
一個人晚上不知道吃什麼，看見冰箱裏正好有吃火鍋剩下的一點蔬菜，做碗麻辣燙當晚餐用料藕、冬瓜、雞腿菇等隨便午餐肉、魚丸等肉類超市買的火鍋底料一小塊蔥，蒜蓉老乾媽清空冰箱之快手麻辣燙的做法燒一小鍋開水，水開後放入...
快手簡版麻辣燙-豪吉麻辣川香汁
用料拉麪1人份火鍋丸子若干牛奶20ML蔬菜一把豪吉麻辣川香汁2勺鹽1小勺快手簡版麻辣燙-豪吉麻辣川香汁的做法蔬菜洗乾淨，改刀切好。拉麪煮到半熟，過涼水瀝乾。燒開水，下丸子煮到差不多熟。下蔬菜。火鍋怎麼吃就怎麼來吧😁...
生酮麻辣燙/簡單好做/懶人快餐
都丟進去煮就可以了，非常快，簡單，湯頭鮮美！用料無糖瘦龍火鍋底料四分之一塊無糖椰漿約50ml無糖咖喱醬/粉適量代糖適量喜盼低脂無糖牛肉丸3個賽鮮浦樂牧安格斯牛肉片200克肉班長方腿肉一塊生酮麻辣燙/簡單好做/懶人快餐的...