紅棗花膠清水

生完老二，每次大姨媽來都無比痛苦，喝了很多中藥都沒什麼用，媽媽讓我堅持喝花膠湯，喝了兩週再次大姨媽，就已經緩解很多很多了，所以我推薦女性多食用花膠

用料  

紅棗花膠清水的做法  

1. 我常食用的是溪沃公筒（補氣血特別好）
   再加一點鱈魚膠（補膠原蛋白）

2. 由於泡發麻煩，我會一次性多泡發一些，分裝好冷凍，每次食用的時候取出來化凍

3. 由於我是長期食用，每次食用的量並不大，畢竟家裏沒礦，哈哈哈
   鱈魚膠15克
   溪沃公筒15克

4. 三個紅棗

5. 黃姜粉，如果沒有加薑片也是可以的

6. 隔水燉一個小時就可以吃了，喜歡甜味的可以根據自己口味加紅糖或者冰糖
   

7. 我偶爾也會用牛奶燉，不過燉肉比較少，太油膩了，會長脂肪，哈哈哈

小貼士

1.花膠有很多種，我吃的溪沃是白花膠，算是性價比很高的了，價格可以接受，補氣血功能很好。
 蜘蛛膠家裏也是常備的，家裏人或者孩子咳嗽都會清水燉一點，止咳效果很好。
 鱈魚膠只是被市場哄的，其實作用只是補膠原蛋白，如果不是別人送，自己大概不會買
大家要根據自己的需求選擇花膠！

2.花膠一定要隔水燉，要不然營養成分很容易流失