早餐食譜

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扁豆醬肉柳葉包——大白胖子

扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖

扁豆能健脾除溼,含蛋白質、磷、鈣、鐵、鋅,維生素B等,是營養價值極高的蔬菜。
天氣越來越熱,咕嘟燉不靠譜,乾煸太油,面解饞但也不能天天吃。
今兒咱弄個大白胖子吧,哈哈哈哈~就是扁豆醬肉大包子。大塊的五花肉丁吃在嘴裏肥而不膩,只需炒菜一半的油就足夠足夠啦!還有老北京人喜愛的醬香口兒,光是這餡兒料就超級超級香,絕對抱您滿意!大口吃菜,大口吃肉吧!

用料  

扁豆 半斤左右
五花肉 150克
豆瓣醬 兩勺
一小勺
蔥薑末 適量
高筋麪粉 500克
300克
酵母 7克
一勺

扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法  

  1. 扁豆儘量選擇細長的,去掉兩邊的老絲,洗淨

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第2張
  2. 控幹水分切碎。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第3張
  3. 五花肉可選擇肥肉較多的部分,切成1.5釐米的方丁。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第4張
  4. 炒鍋放入炒菜一半量的油,中火,下入五花肉丁煸炒,炒至鍋中的油量慢慢增多,肉丁表皮稍有焦黃,放入兩勺豆瓣醬,小火炒出醬香味。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第5張
  5. 五花肉均勻與豆瓣醬混合,放入一勺料酒,下入扁豆丁翻炒均勻。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第6張
  6. 待扁豆丁上色後加入一小勺白糖翻炒均勻。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第7張
  7. 出鍋前加入蔥薑末,盛出晾涼備用。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第8張
  8. 酵母用溫水化開,麪粉與水按照一斤面六兩水的比例和成麪糰,蓋溼布醒發至原體積兩倍大。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第9張
  9. 醒發後的麪糰繼續揉,儘量揉至表面光滑,搓成條狀,分割成劑子,擀成圓形麪皮,中間稍厚一些(如果想包成大包子,就爭取50克-60克左右一個劑子,量力而行)

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第10張
  10. 一隻手掌上放麪皮,讓麪皮中間隨手心下凹,呈一個小窩,另一隻手往裏放陷。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第11張
  11. 拖住麪皮和餡料,一捏一提的捏好褶兒。包好後繼續醒發20分鐘左右,涼水上鍋,根據包子大小15-25分鐘即可。

    扁豆醬肉柳葉包——大白胖子的做法步驟圖 第12張

小貼士

1、五花肉的選擇不要太瘦,做出來的餡兒容易柴。
2、豆瓣醬可以根據個人口味增減,不用再額外加鹽,加入糖可以中和醬的鹹味兒,同時增香。
3、包包子時,儘可能多放餡兒,大白胖子纔好吃。
4、也可以根據情況,包成普通包子的形狀。
5、原材料裏的500克麪粉和水的量,是和麪的比例,一般一次用不了這麼多,請酌情增減。

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