南瓜藜麥溫沙拉 食譜坊 沙拉 2.86W 大中小設定文字大小 爲了夏天的好身材 姐妹們加油啊💪 用料 貝貝南瓜 半個 藜麥 40克 熟鷹嘴豆 50克 牛油果或生菜 適量 雞蛋 1個 【調料】 蘋果醋 20克 橄欖油 10克 鹽 2克 大蒜 1瓣 南瓜藜麥溫沙拉的做法 將藜麥用小碗裝上，清洗乾淨，加入適量水；將貝貝南瓜切塊；將小碗、貝貝南瓜、雞蛋（圖中沒有，建議大家一起加入）放入蒸鍋，主鍋加入500克水，架上蒸鍋，設定25分鐘/V/小勺蒸食材； 蒸完食材，取下蒸鍋在一旁放涼；倒掉主鍋裏的水，依次加入20克蘋果醋、10克橄欖油、2克鹽、1瓣蒜，設定3秒/速度6打磨； 將冷卻後的南瓜、藜麥和提前煮好的鷹嘴豆放入盤中，將主鍋的醬汁倒入，攪拌均勻； 將攪拌均勻的南瓜、藜麥、鷹嘴豆倒入盤中，將雞蛋、牛油果或生菜切小塊擺入盤中，稍加裝飾，即可開動啦👏 這樣一份溫沙拉，飽腹又健康✌️ TAG標籤：南瓜藜麥溫沙拉 沙拉 麥溫 南瓜 好吃 #
