減脂刮油通腸果蔬汁

如果是血糖高的人建議直接吃水果，能減緩糖分吸收，果汁本身有糖分熱量，一週飲用1～3次即可，不建議過分飲用。天然水果榨成汁後，因爲維生素含量豐富，和空氣接觸氧化速度快，要儘快飲用哦。

用料  

減脂刮油通腸果蔬汁的做法  

1. 兩個都是潤腸的，適合久坐便祕的學生黨和上班族。

2. 水分充足收斂肺氣，適合燥熱上火的人

3. 維生素豐富有益眼睛健康，適合長期看電腦手機的熬夜黨

4. 維生素Ｃ豐富熱量低，適合長期進行減肥和美白事業的人

5. 黃瓜清熱，香蕉清腸，膳食纖維不足造成粑粑堆積可以試試

6. 藍莓裏的花青素是抗氧化和抗初老的好成分，香蕉促進腸胃蠕動。