因爲實習 +喝酒+下雨(不能出門跑步) 長胖了三公斤
所以決定自己做飯吃 最方便的蕎麥麪餅
用料
雞蛋 | 2 |
酸菜 | 菜市場買的 一定要有湯的那種 |
番茄 | 1 |
蔥 | 有沒有都行 |
蕎麥麪餅 | 60克 獨立包裝就是1個 |
胡蘿蔔 | 有沒有都行 |
酸酸低脂蕎麥麪的做法
番茄切碎 微波爐裏煮熟 蕎麥麪餅放水 微波爐裏煮熟
切蔥花 鍋裏一點點油 雞蛋攪拌均勻加水 然後就炒成凝固狀態
雞蛋裏放番茄(熟了)+酸菜和湯汁+水加蔥花
在湯裏放入熟了的蕎麥麪
酸菜裏有鹽了 如果不夠再加
小貼士
雞腿是下班以後去醫院食堂買的
很喜歡冷萃咖啡無糖無牛奶的