黑麥麪條（100%黑全麥）健身減脂必備
因爲在減脂，但又想吃手擀麪就做了純黑全麥手擀麪,黑麥是優質碳水熱量很低。一次可以多做一點分成一份份放到冰箱裏冷凍,隨吃隨取很方便,做湯麪條拌麪條就很不錯。
用料
| 黑全麥麪粉 | 適量 |
| 土雞蛋 | 1個 |
| 鹽 | 適量 |
黑麥麪條（100%黑全麥）健身減脂必備的做法
非常簡單的做法：純黑麥麪粉加適量鹽和一個土雞蛋加水和成光滑的麪糰，蓋上保鮮膜醒半個小時，用擀麪杖擀成大餅狀用刀切成寬麪條的形狀，然後撒上玉米粉防止麪條粘在一起，我特意多做了一些麪條,撒上玉米粉後分成幾份裝保鮮袋裏放到冰箱冷凍（隨吃隨取，不用解凍,水開後直接下鍋裏煮就可以了）
![黑麥麪條（100%黑全麥）健身減脂必備的做法步驟圖 第2張]( "黑麥麪條（100%黑全麥）健身減脂必備的做法步驟圖 第2張")
做了減脂版新疆大盤雞，拌上黑麥手擀麪味道好極了！（減脂版大盤雞我也寫了方子可以翻下我前幾天發的菜譜）
![黑麥麪條（100%黑全麥）健身減脂必備的做法步驟圖 第3張]( "黑麥麪條（100%黑全麥）健身減脂必備的做法步驟圖 第3張")
小貼士
煮麪的時候水裏加一點鹽,撈的時候小心點，因爲是黑全麥所以麪條容易斷哦
