銀耳紅豆薏米粥

紅豆薏米可以去除溼氣，銀耳補充膠原蛋白，在減脂期間非常好喝的一個粥了

用料  

銀耳紅豆薏米粥的做法  

1. 首先先把紅豆和薏米分別洗乾淨備用，一定要分別喲，

2. 由於薏米性寒，所以一定要炒，這一步只炒薏米就好，我爲了方便，把紅豆一起炒了

3. 待薏米變色後就可以關火了

4. 關火以後要不斷的翻炒，用鍋的餘熱繼續炒一會兒

5. 呈出來備用

6. 把銀耳和炒好的紅豆薏米泡發一夜

7. 鍋中添加水，放入泡好的紅豆薏米

8. 鍋開後放入銀耳，大火燜煮40分鐘

9. 放入牛奶繼續熬煮10分鐘

10. 就可以出鍋啦

11. 一份奶香味的紅豆薏米銀耳粥就好啦

小貼士

減肥一定要好好吃飯哦