饞嘴時的低熱量替代甜品—酸奶紅棗牛奶燕麥粥

20g紅棗肉+250ml純牛奶，有點太甜了，加完20g燕麥還是甜，而且燕麥真的有點膩，所以突發奇想加了希臘酸奶。

用料  

饞嘴時的低熱量替代甜品—酸奶紅棗牛奶燕麥粥的做法  

1. 先把牛奶和紅棗肉一起放攪拌機裏打碎。這會兒喝會覺得有點太甜。

2. 加入燕麥片，微波爐轉幾分鐘。
   拿出來就能吃，很好吃，但是燕麥吃多有點膩，所以加點酸奶好了👇

3. 我最愛最愛的酸奶👆口感超級順滑，無糖。

4. 加進去攪勻，酸奶的酸中和了燕麥的膩和紅棗的甜，恰到好處，而且非常濃稠，就像在吃甜品。超級滿足！