嫩滑煎鱈魚 食譜坊 煎 2.22W 大中小設定文字大小 鱈魚高蛋白,魚肉特別嫩,蒸着吃很好吃,今天試着煎一下,更好吃了😄 用料 鱈魚 胡椒粉 鹽 黃油 嫩滑煎鱈魚的做法 鱈魚化凍後清洗乾淨,然後撒上少許鹽和胡椒粉醃製一小時 熱鍋加入小塊黃油融化,要開小火歐,而且一定要用不粘鍋歐,然後加入鱈魚塊,不要動它,讓它冷靜冷靜,😄兩三分鐘後就不會很容易散開了,然後小心翼翼的翻個面繼續煎,至兩面金黃就可以出鍋了😄 裝盤,再加幾個山楂擺擺盤😄歐了!開吃 小貼士一定要用不粘鍋一定要小火,不然就悲劇了😄鱈魚高蛋白,適合經常吃,😄高蛋白高營養的食物 TAG標籤:鱈魚 好吃 嫩滑煎鱈魚 #